Инсулинорезистентность и кортизол
Об опасности повышенного кортизола сейчас говорят все: он влияет на качество жизни, психику и даже способен привести к развитию сахарного диабета 2-го типа. О том, как связан повышенный кортизол с инсулинорезистентностью, я поговорила с врачом-эндокринологом MK Clinic&Beauty Мариной Владиславовной Лисянской.
Как кортизол влияет на инсулин
Повышенный уровень кортизола снижает чувствительность клеток к инсулину, в итоге они становятся нечувствительными к нему. Кортизол повышает образование ферментов, которые способствуют синтезу глюкозы в печени — а это ещё больше повышает содержание сахара в крови.
Также повышенный кортизол стимулирует выработку инсулина в поджелудочной железе, в связи с чем повышается инсулин в крови — и снижается чувствительность к нему. Высокий уровень кортизола вызывает ожирение, прежде всего абдоминальное (наиболее опасное для здоровья), уменьшает количество мышечной ткани, вызывая саркопению, и способствует развитию сахарного диабета второго типа. Кроме того, активизируются воспалительные процессы в организме.
Кортизол слюны и инсулинорезистентность
Как проверить кортизол и инсулинорезистентность? Чтобы выявить изменения в уровне кортизола, можно провести анализ кортизола в крови, он сдаётся утром натощак. Но такой анализ достаточно вариабельный: для некоторых пациентов даже забор крови, вид иглы и процедурного кабинета может быть стрессом — а значит, поднять уровень кортизола. Предпочтительно сдавать анализ либо в суточной моче, либо в слюне. Четырёхкратная проба слюны за сутки даёт возможность поставить точный диагноз.
Кто в группе риска:
- пациенты с абдоминальным ожирением,
- с наличием уже имеющегося метаболического синдрома (совокупность ожирения, гипертонической болезни и нарушения углеводного обмена),
- находящиеся в стадии хронического стресса,
- с опухолями надпочечников,
- длительно принимающие глюкокортикостероидные препараты.
Волнует этот вопрос?
Признаки в анализах при инсулинорезистентности и стрессе:
- повышение сахара в крови натощак,
- отклонения в пробе на толерантность к глюкозе,
- повышение в крови уровня триглицеридов,
- снижение липопротеидов высокой плотности.
К другим признакам относятся:
- абдоминальное ожирение,
- дефицит мышечной ткани,
- появление стрий (растяжек),
- повышение артериального давления.
Как снизить кортизол
Чтобы снизить уровень кортизола, назначаются препараты, способствующие снижению его. Важно, что подбираются они только врачом-эндокринологом и никак иначе. Кроме того, эффективна поведенческо-когнитивная терапия для снижения уровня стресса.
И, конечно, в комплексе работает модификация образа жизни: правильное питание, физические нагрузки (лучше аэробные — ходьба, плавание, так как чрезмерные силовые нагрузки могут, напротив, повысить уровень кортизола), отказ от вредных привычек, соблюдение режима сна. Нарушение сна — это хронический стресс, и кортизол может повышаться, когда сна не хватает. Хорошо работают препараты: витамины группы B, C, магний, цинк, Омега.
Анализы на уровень кортизола можно сдать в MK Clinic&Beauty после консультации с врачом-эндокринологом.
Елизавета М.
Пора позаботиться о себе
Важно!
Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Информация, представленная на сайте не заменяет профессиональной консультации специалиста. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.